遠山クリニック　Doctor's　Diary　Top

今日も１日赤ちゃんとのんびりなので、楽ちんスタイルです!!　当たり前ですが、赤ちゃんが顔に当たっても良いもんを
選ぶようにしています。
このチュニックは４年くらい前の「PLST」のものです。
中に白いTシャツを着てます!!
下はレギンスです☆
全体にグレーでまとめてみました〜(*^^)v

だから、シュシュもグレーです!!
このシュシュは外周にパールが付いてるところが
品があって大好きです!!
最近、楽チンだからこの髪型ばっかりですね(笑)

バックグラウンドが違いすぎるので全て真似は無理ですが(笑)　ブログも大人気の「越智千恵子さん」のこの本は妊娠〜出産までのお役立ちグッズなんかが書いてあってとても参考になりますよ☆☆☆　こういうことって、やっぱり経験者の方の意見が本当に役立ちます!!　
だからママ友って絶対に必要ですね。
妊婦さん、産後のママさんにお薦めです(^^♪

残暑厳しいですが、秋が近付いているのも間違えありません!!　
皆さんは「〜の秋」ですか？　やっぱり私は「食欲の秋」だなあ(笑)
家族や友達と楽しい食事をするのはとっても良いことだと思うんですが、1人で暴飲暴食はいけません!!　
秋の夜長にスナック菓子をポリポリなんてダメですよ。
そんなときはこれ☆☆☆
食欲抑制スプレー「3F」!!　以前のような強い副作用もなく、手軽にスプレーするだけで瞬間の食欲を抑えてくれます。
お気軽にお尋ねくださいね(^^)/~~~

今日はショーパン履きました!!
太いから公共の電波NGなので(笑)　見せられませんが。。。^m^
ボーダーのトップスはネイビーっていうところと、裾からレースが
出てるところがお気に入りなんです(^^♪
「sacai lucks」というブランドです☆☆☆
今日も良いお天気だなあ。。。　

昨日は話題の「タニタ食堂」の料理本で夕ご飯を
作ってみました〜!!　「トオヤマ食堂」です(笑)
妊娠していた時より、授乳中の今、食べるものにとても気を付けるようになりました。　
これも母乳のためです☆☆☆

で、昨日の晩ごはんがこちら。。。
　◎根菜とひき肉のしぐれ煮
　◎ほうれん草ともやしの和え物
　◎焼き魚：ほっけ（写真ありませんが。。。）
　◎ご飯
　◎里芋とねぎのお味噌汁
　

これが「根菜とひき肉のしぐれ煮」です!!
これで2人分(*^^)v
しかも262kcalなんですよ〜。　
しかも根菜でよく噛むからこれでもお腹が膨れます。
健康的な夕食でした!!