遠山クリニック　Doctor's　Diary　Top

残暑厳しいですが、秋が近付いているのも間違えありません!!　
皆さんは「〜の秋」ですか？　やっぱり私は「食欲の秋」だなあ(笑)
家族や友達と楽しい食事をするのはとっても良いことだと思うんですが、1人で暴飲暴食はいけません!!　
秋の夜長にスナック菓子をポリポリなんてダメですよ。
そんなときはこれ☆☆☆
食欲抑制スプレー「3F」!!　以前のような強い副作用もなく、手軽にスプレーするだけで瞬間の食欲を抑えてくれます。
お気軽にお尋ねくださいね(^^)/~~~

今日はショーパン履きました!!
太いから公共の電波NGなので(笑)　見せられませんが。。。^m^
ボーダーのトップスはネイビーっていうところと、裾からレースが
出てるところがお気に入りなんです(^^♪
「sacai lucks」というブランドです☆☆☆
今日も良いお天気だなあ。。。　

昨日は話題の「タニタ食堂」の料理本で夕ご飯を
作ってみました〜!!　「トオヤマ食堂」です(笑)
妊娠していた時より、授乳中の今、食べるものにとても気を付けるようになりました。　
これも母乳のためです☆☆☆

で、昨日の晩ごはんがこちら。。。
　◎根菜とひき肉のしぐれ煮
　◎ほうれん草ともやしの和え物
　◎焼き魚：ほっけ（写真ありませんが。。。）
　◎ご飯
　◎里芋とねぎのお味噌汁
　

これが「根菜とひき肉のしぐれ煮」です!!
これで2人分(*^^)v
しかも262kcalなんですよ〜。　
しかも根菜でよく噛むからこれでもお腹が膨れます。
健康的な夕食でした!!

これ、今郵便局でお薦めされている東日本大震災寄付金付切手☆☆☆　80円切手×10枚＝1000円で、200円が寄付されるそうです。　郵便局からなのですぐ被災地に還元されるとか。。。　早い復興を祈りますm(__)m

生後2週間近く経った昨日、ようやくへその緒が取れました(*^^)v　遅すぎかな。。。(笑)
でも毎日毎日、かなり成長してるのが見ていて分かるんです!!　退院した時よりも、大ききくなってるし、足や手の力もすごい☆　顎なんか二重顎で、若干、○○○デラックスさんみたい。。。　でもでも可愛い可愛いです^m^
1ヵ月検診まで、あと2週間!!